Penyebab Rasa Malas dan Solusinya
Penyebab Rasa Malas dan Solusinya
Penyebab kita merasa malas
Halo sahabat senja kembali lagi di bait senja, siapa sih yang sukanya mager padahal kerjaan belum beres? Tugas kuliah belum kelar? Atau tugas sekolah yang dibiarin gitu aja nungguin deket deadline baru panik ngerjain?, baiklah kali ini kita akan membahas Penyebab kita merasa malas, oke cekidot yah.
Pernah ga sih kamu ngerasa males banget tapi ga tahu sebabnya kenapa ya ngerasa males aja gitu jadinya diem aja mager seharian mau ngerjain ini itu malesnya minta ampun, kalo kamu ngerasa kaya gitu kita akan sharing pemahaman soal rasa malas itu sendiri.
Menurut penelitian sebenarnya rasa malas itu adalah suatu hal yang kompleks itu karena rasa malas yang dialami sama tiap tiap orang itu beda-beda mulai dari penyebab bagaimana munculnya rasa malas sampai apa yang menyebabkan mereka malas, sampai waktu malas setiap orang itu berbeda-beda.
Sebenarnya ketika kamu malas kamu itu harus mencari tahu kenapa,nah disini kita akan bahas penyebab kita itu merasa malas mager atau apapun itu.
Fisik
Penyebab malas yang pertama adalah fisik lebih jelasnya adalah kesehatan fisik, selain kesehatan mental, kesehatan fisik sangat berpengaruh jadi misalnya kamu kurang tidur atau karena kesehatan fisiknya bermasalah misalnya mengidap anemia karena anemia dapat menyebabkan kesulitan melakukan aktifitas karena kelelahan, bisa juga gagal jantung dan efek lain berupa hipertensi. Sebaiknya kamu cek ke dokter untuk mendapatkan solusi terbaik, agar dokter kasih kamu solusi baik itu dalam hal makanan atau pola hidup sehat.
Mental
Oke penyebab yang kedua kita sering kelelahan atau malas melakukan apapun yaitu mental ya lebih tepatnya kesehatan mental kamu lagi ga vit 100% jadi sering kali kamu merasa malas melakukan apapun dan pengennya rebahan walaupun tahu banyak tugas numpuk. Coba ingat-ingat apa yang baru terjadi di hidup kamu misalnya habis putus, habis bertengkar sama sahabat, ada orang yang ngatain kamu sampai kamu sakit hati atau kamu habis di tipu orang?. Coba tarik nafas pelan-pelan cari solusinya coba selesaikan satu-satu secara perlahan agar kamu jadi lebih tenang dan ga banyak pikiran yang sebenernya ga penting-penting amat buat difikirin tapi ya itu kalau di biarkan malah jadi berlarut -larut kamu jadi kelelahan jadinya segala males buat ngelakuin hal-hal yang emang seharusnya diberesin.
Gaya hidup
Yang ketiga itu gaya hidup kamu yang lagi bermasalah atau memang sudah bermasalah dari dulu? Banyak orang yang suka bergadang sampai pola tidurnya itu tidak teratur itu adalah gaya hidup yang tidak sehat meskipun begitu banyak orang yang masih melakukannya tapi ya berdagang itu dihalalkan selama itu berguna dan bermanfaat misalnya kita mengurangi jam tidur kita untuk melakukan hal yang produktif misalnya mempelajari hal-hal baru baik itu bisnis apa yang sedang profit, menulis artikel, bisa juga kita selain bekerja kita menjadi content creator baik itu di youtube, facebook dan lain lain, bisa juga kita mengurus online shop kita dan masih banyak lagi hal positif yang bisa kita lakukan jika kita bergadang.
Pola hidup yang sangat tidak baik ialah masih banyak dari kita yang masih merokok padahal sudah sangat jelas bahwa merokok itu membunuhmu tapi masih banyak juga disekitar kita yang masih melakukan hal itu, walaupun harga rokok terus naik tapi itu sepertinya tidak menjadi masalah untuk perokok. Junkfood? Ya itu juga merupakan gaya hidup yang kurang baik karena jika kita terus-terusan mengkondumsi junkfood banyak sekali penyakit yang mengintai kamu misalkan obesitas hehe ga mau kan?. Dari pola hidup yang tidak baik itu juga bisa menyebabkan kita merasa malas.
Itulah 3 penyebab kita menjadi malas, Untuk solusi menghilangkan rasa malas apa saja? Baiklah saya akan membagikan solusi menghilangkan rasa malas
Skala prioritas
cara yang pertama adalah skala prioritas, kamu list semua yang akan kamu lakukan hari ini dari yang terpenting sampai yang gak penting-penting banget, setiap kamu selesai melakukannya kamu centang satu satu, itu bisa menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan rasa malas karena kita sudah di target oleh diri kita sendiri untuk melakukannya dan yang terpenting itu komitmen kita apakah kita termasuk orang yang bertanggung jawab atau kita memang dilahirkan sudah malas melakukan apapun dan hanya ingin rebahan.
Hidup sehat
hidup sehat adalah salah satu solusi untuk menghilangkan rasa malas,kurangi bergadang kalau tidak ada hal yang penting yang harus dikerjakan, cukup tidur agar pas bangun badan terasa segar dan siap untuk melakukan aktifitas dengan semangat.
Makanan
Hindari makan junkfood walaupun tidak dipungkiri junkfood itu praktis dan lezat, bolehlah sekali-sekali tapi jangan terlalu sering yah karena tidak baik untuk tubuh kamu, sudah banyak kok online shop yang menyediakan makanan sehat tinggal kitanya yang mau apa ngga buat makanan sehat, ingat yah tubuh kita itu investasi terpenting untuk masa depan jadi jika kita makan makanan sehat maka tubuh kita akan sehat.
Belajar sabar dan Ikhlas
Oke banyak sekali orang disekitar kita yang mungkin dengan sengaja atau tidak sengaja berkata yang tidak baik kepada kita, oke itu hak mereka karena mulutnya punya mereka, yang bisa kita lakukan adalah sabar jangan dimasukin hati ya masuk kuping kiri keluar kuping kanan, ikhlas dalam melakukan apapun dengan begitu akan mengurangi beban pada mental jika kita melakukan sesuatu atas dasar paksaan pasti kita tidak enjoy melakukannya dan akan terasa sangat berat, itu salah satu penyebab kita malas.
Baiklah itu sedikit solusi buat sahabat senja yang akhir-akhir ini merasa mager dan malas melakukan sesuatu, semoga artikel ini bermanfaat yah, sampai jumpa di artikel selanjutnya yah. Terimakasih.
