Cara Menghilangkan Prokrastinasi

Halo selamat datang di bait senja, kali ini kita akan membahas tentang apa penyebab utama kamu menunda pekerjaan atau prokrastinasi dan Cara Menghilangkan Prokrastinasi, Menurut Fibrianti (2009), prokrastinasi adalah kecenderungan untuk menunda-nunda suatu tugas atau pekerjaan yang dilakukan secara sengaja dan berulang-ulang.

Pernah ga sih dengan sadar kamu itu memilih untuk rebahan padahal ada deadline tugas yang sudah dekat? Walaupun kamu rebahan tidak tenang tapi nyatanya kamu lebih memilih rebahan daripada mengerjakan tugas.

Penyebab pertama kamu itu lebih memilih rebahan daripada mengerjakan tugas adalah kemampuan pengelolaan emosi kamu itu belum baik, ini bisa jadi asaah satu alasan utama kamu itu menunda-nunda pekerjaan atau tugas. Kamu akan tiba-tiba stress jika akan mengerjakan suatu tugas karena kamu pikir kamu tidak akan dapat menyelesaikan tugas itu tepat waktu, disaat muncul perasaan cemas karena berpikir semua tugas tidak akan selesai, bukannya mengerjakannya sedikit demi sedikit kamu malah scroll media sosial, windows shopping dan lain lain.

Hal pertama yang harus diperbaiki adaah kamu harus bisa mengelola emosi kamu, dengan pengelolaan emosi yang baik itu akan berdampak pada pengambilan keputusan yang baik juga, dengan kamu membuat daftar prioritas maka kamu akan dapat memanage tugas harian, mingguan bahkan bulanan kamu dengan lebih rapih, tempatkan yang paling penting itu di daftar atas setelah itu hal yang agak penting di bawahnya, berikan checklist agar disaat kamu sudah selesai mengerjakannya kamu bisa check bagian tersebut. Dengan memiliki skala prioritas, kamu bakan otomatis mengerjakan bagian yang paling penting terlebih dahulu. Jadi kamu bisa fokusin energi kamu untuk mengerjakan satu hal yang menjadi prioritas.

Hal kedua yang mesti kamu perbaiki adalah menghindari multitasking, melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu mungkin terlihat keren dan disisi lain menurut kamu jika kamu melakukan lebih dari satu pekerjaan dalam sekali waktu maka semuanya akan banyak yang selesai , tapi itu harus dihindari, sebaiknya kamu melakukan pekerjaan satu persatu agar kamu lebih fokus dalam mengerjakannya dan mendapatkan hasil yang maksimal.

Yang ketiga adalah hindari “waktu yang tepat” seringkali dari kita jika ada pekerjaan atau tugas itu menunggu mood yang pas atau waktu yang tepat, padahal semua waktu baik lebih awal kita mengerjakannya maka akan lebih banyak sisa waktu yang akan kita dapatkan untuk mengerjakan hal lain atau jika pekerjaan utama sudah selesai maka dengan sisa waktu yang kita punya kita bisa rebahan dengan santai tanpa dihantui deadline. Jadi segeralah kerjakan.

Oke baiklah cara agar kamu terhindar dari prokrastinasi atau menunda-nunda pekerjaan, semoga artikel ini bermanfaat yah, terimakasih buat yang sudah mampir disini, sampai jumpa di artikel selanjutnya yah sahabat senja.